Diversos mitos giram em torno do hábito de dormir com a barriga vazia, as pessoas passam a fazer isso para conquistar o emagrecimento, mas isso na realidade não acontece, só resulta em danos no funcionamento do organismo.
O período em que permanecemos dormindo é longo, cerca de oito horas, por isso é importante realizar uma refeição nutritiva antes de dormir. Você não precisa comer exageradamente, prefira pratos leves para compor um jantar saudável.
Dormir de barriga vazia não colabora para a perda de peso, mas sim estimula a insônia e gera dificuldades de desfrutar de um sono tranqüilo. Esse hábito também compromete a digestão, por isso tenha o controle do seu cardápio e dê prioridade a saúde.
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