Como lavar tecidos?

Algodão Branco – Lave com água fria e suco de limão, após enxágue com água fria.

Algodão Preto – Para ter o aspecto de novo acrescente 250 ml (1 xícara) de cerveja no último enxágue.

Cores – Para conservar as cores das estampas da suas roupas lave do lado avesso.

Lã – Deixe de molho com 1 medida de água oxigenada e 8 medidas de água. Após enxágue normalmente.  Deixe de molho por 3 horas com água fria e vinagre. Quando lavar a roupa de lã, deixe-a escorrer muito bem, utilizando um recipiente tipo peneira e só depois pendure para secar. Assim, a peça não deformará.

Dicas Para sua Alimentação

Todos os alimentos podem fazer parte de uma dieta saudável, desde que seja consumido corretamente.
Planeje Suas Refeições E Seus Lanches.
Organize o que e onde vai comer. Uma alimentação com um padrão do tipo café + almoço + jantar + 1 lanche em cada intervalo previne excessos e beliscadas, deixando o organismo equilibrado para queimar gordurinhas.

Combine Itens Balanceados.
Inclua no seu prato os três grupos alimentares principais: carboidratos (cereais, pães, arroz, massa ou batata), proteínas (carnes, aves, peixes, feijões, ovos laticínios) e vegetais ou frutas (saladas, legumes cozidos, frutas grelhadas).

Controle Seus Impulsos.
Muita gente come por qualquer motivo e, quanto mais ansiosa, mais cede às tentações. Para controlar isso, estabeleça horários para comer, mastigue bem e evite comprar guloseimas.

Aposte Nas Fibras.
Elas exigem naturalmente uma mastigação mais demorada, o que dá tempo ao cérebro de receber informações de saciedade. Resultado: menos sensação de fome. Além disso, diminuem o ritmo de absorção do açúcar e ainda auxiliam o funcionamento intestinal.

Seja Mais Ativo.
Uma atividade aeróbica regular (caminhar, nadar, andar de bicicleta, correr) pode ser muito útil na redução de gordura corporal, principalmente se for associada a uma dieta adequada. Outra dica é manter-se ativa durante o dia – ande sempre que puder. E não se esqueça: a cautela de moderação também serve para o exercício, portanto nada de exageros.

4 Rs do Consumo Consciente

Você já ouviu falar dos 3 Rs do Consumo Consciente?

Pois agora se fala em 4 Rs, que são práticas simples mas importantes para a diminuição do lixo descartado e conservação dos recursos naturais:

“R” de Reduzir: é economizar, evitando o desperdício dos produtos, alimentos, água e energia elétrica. É reduzir os supérfluos, fazer escolhas menos ofensivas ao meio ambiente, como o não uso de sacolas plásticas, e adquirir bens duráveis de melhor qualidade.

“R” de Reutilizar: é evitar que vá para o lixo aquilo que não é lixo. É ser criativo, inovando produtos ou passando adiante aqueles que podem servir para outras pessoas. Os principais resíduos que podem ser reutilizados são embalagens e roupas.

“R” de Reciclar: é transformar uma coisa velha em algo novo através de processos industriais, diminuindo a exploração dos recursos naturais. Uma das atividades que alimentam a reciclagem é a coleta seletiva.

“R” de Recuperar: é reavaliar os hábitos de consumo, por vezes exagerados. Lembrar que fazemos parte do ecossistema e que nossas atitudes podem contribuir para a sua conservação e degradação.

Dicas da Nutricionista

Como Armazenar Peixes em sua Casa

Armazene imediatamente os alimentos refrigerados e congelados na geladeira ou freezer e consuma até a data de validade do produto.

Saiba o Que Ajuda a Prevenir a Gripe

Dicas antes de Comprar

Evite ser um comprador compulsivo, conheça regras/perguntas para fazer antes de comprar. Se você compra e vive se arrependendo do produto adquirido; SIGA a lista abaixo ANTES de COMPRAR:

Cuidados com a pele no Inverno

10 Truques para enganar o seu corpo

Não é simpatia. Saiba quais as estratégias fisiológicas para driblar as situações desagradáveis nas quais nosso organismo nos coloca, como coração disparado no primeiro encontro ou aquela dorzinha do lado que atrapalha a corrida.

Dicas para ter uma boa noite de sono

Como Tirar Manchas de Ferrugem e Graxa

Você Sabe Qual é a Distância Certa entre o Sofá e a TV ?

Não adianta investir em uma televisão grande se a sala de estar de sua casa não permitir que entre ela e o sofá seja mantida a distância minima indicada pelos fabricantes.

Dicas Curtinhas Que Trazem Praticidade no Dia a Dia

10 dicas para ser sustentável no supermercado

1. Faça uma lista de compras
2. Se alimente antes de ir ao supermercado
3. Evite as compras do mês
4. Faça supermercado pela internet
5. Compre a granel
6. Prefira alimentos sazonais, orgânicos e locais
7. Não compre produtos de empresas irresponsáveis
8. Não manipule alimentos na hora da escolha
9. Recuse sacolas plásticas
10. Cozinhe em quantidade e congele

Como economizar no dia-a-dia

Fiz uma lista com 5 itens simples e eficazes para ajudar a economizar dinheiro no dia-a-dia.

1. Utilize sempre seu celular para ligar pra outro celular. Sai mais barato.
2. Evite fazer telefonemas em horário comercial, é o horário de pico e as operadoras cobram mais caro.
3. Nunca deixe torneiras da sua casa vazando. Um ponho por segundo representa litros de água em um mês.
4. Nunca deixe a luz acessa em um cômodo que você não está.
5. Desligue a TV se não tiver ninguém assistindo. Se for dormir, utilize o timer para evitar que o aparelho fique ligado a noite toda.

Saiba como armazenar os alimentos

Armazenar corretamento os alimentos garante 100% de aproveitamento.
a formai de armazena legumes, verduras e frutas também define o tempo de vida de cada alimento. E, consequentemente, seu aproveitamento total.

Vegetais devem ser colocados em sacos plásticos na gaveta de baixo da geladeira. Lave-os somente na hora do preparo.
As frutas também duram mais se ficarem na parte de baixo da geladeira. Procure lavá-las somente na hora do consumo. A lavagem pode machucar a casca, além de remover a proteção natural que algumas frutas tem, fazendo com que estraguem em pouco tempo.
As hortaliças podem ser lavadas antes do consumo em uma solução com 1 colher (sopa) de água sanitária e 1 litro de água. Deixe escorrer toda a água e seque as folhas antes de guardar. Neste caso, é preciso colocá-las numa vasilha tampada para que não queimem com o frio da geladeira.

Dica para limpar verduras

Mergulhe as verduras em água com um pouco de sal e vinagre.
(por cada litro de água adicionar 2 colheres de sopa de sal e 2 colheres de sopa de vinagre de vinho).
Desta forma os bichinhos subirão à superfície da água possibilitando assim que você os tire facilmente

Saiba como escolher frutas, verduras e legumes no Supermercado

Nutricionista da varias dicas de como escolher frutas, verduras e legumes no supermercado, confira o vídeo abaixo:

Como gelar rápido uma bebida

Essa dica é muito interessante pois lhe possibilita gelar uma bebida de forma rápida. Aprenda como aqui

- Molhe as latas ou garrafas das bebidas
- Esparrame sal fino nelas
- Coloque as latas ou garrafas das bebidas no congelador (freezer) durante 4 a 5 minutos.

desta forma, as bebidas irão gelar muito mais rápido. As bebidas ficarão bem geladinhas como se tivessem estado muito tempo no freezer.

10 dicas para economizar dinheiro

1 - Não compre por impulso
2 - Poupe
3 - Compre após as datas comemorativas
4 - Viaje em baixa temporada
5 - Pague sempre à vista
6 - Reduza as despesas mensais
7 - Controle as suas despesas
8 - Pesquise preços
9 - Aproveite liquidações e pontas de estoque
10 - Pechinche